Psychotherapie

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Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist eine Behandlungsmethode, bei der es darum geht, Probleme und Schwierigkeiten zu klären, seelische Belastungen zu lindern oder psychische Leiden zu heilen.

Ziel von Psychotherapie ist es, persönliche Entwicklung und ganzheitliche Gesundheit zu fördern.

Psychotherapie findet in Form von Einzel- oder Gruppensitzungen statt, bei denen einfühlsam auf die Innenwelt der KlientInnen eingegangen wird. Sie lernen dadurch, mit sich selbst angemessener umzugehen, Einstellungen zu verändern und neue Verhaltensweisen zu entwickeln.

Psychotherapie ist „Hilfe zur Selbsthilfe“.

Wann ist Psychotherapie sinnvoll?

Eine Therapie sollten Sie dann in Betracht ziehen, wenn einer oder mehrere der folgenden Sätze auf Sie zutreffen: 

  • Ich fühle mich krank und es gibt keinen medizinischen Befund.
  • Ich fühle mich lustlos, erschöpft und ständig überfordert.
  • Ich habe Angst vor dem Kontakt zu Mitmenschen, großen Plätzen, engen Räumen, Autorität,…
  • Ich befinde mich in einer belastenden Situation (Tod eines geliebten Menschen, Arbeitslosigkeit, Trennung, Unfall,…)
  • Ich kann mich in Konfliktsituationen oft nicht durchsetzen.
  • Ich bin süchtig (nach Alkohol, Drogen, Essen, Spiel,…)
  • Ich plage mich oft mit Sorgen, von denen ich glaube, dass ich mit niemandem darüber reden kann (Albträume, Stressgefühle, Schuldgefühle)
  • Ich bekomme aus heiterem Himmel unerklärliche Symptome wie Herzklopfen, Schwindel oder Atemnot, die mir große Angst machen.
  • Ich kann ohne bestimmte Rituale (z. B. waschen, zusperren,…) nicht leben, obwohl diese mein Leben sehr einengen.
  • Ich möchte mein Entwicklungspotential besser ausschöpfen und weiß nicht wie.
  • Ich möchte meine Beziehungen verbessern und brauche dazu Rückmeldungen über meine Stärken und Schwächen.
  • Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
  • Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
  • Ich denke manchmal an Selbstmord.

Quelle: ÖBVP (österr. Bundesverband für Psychotherapie)

Wer darf Psychotherapie ausüben?

Seit 1991 gilt in Österreich ein eigenes Gesetz, das Ausbildung sowie Ausübung von Psychotherapie regelt. Psychotherapie ist ein eigenständiger Heilberuf und steht gleichberechtigt neben ärztlichen Heilverfahren.

PsychotherapeutInnen behandeln psychische Leiden nicht durch Medikamente, sondern mittels psychotherapeutischer Verfahren (Gespräche, Entspannungsübungen, Traumarbeit, Einsatz kreativer Medien,…) Sie kommen aus verschiedenen Berufsgruppen und absolvieren zusätzlich eine mehrjährige Ausbildung in Psychotherapie. Nach Abschluss der Ausbildung erfolgt die Eintragung in die PsychotherapeutInnenliste beim Bundesministerium für Gesundheit.